Entrare in palestra è stato uno dei tuoi propositi per il nuovo anno? È passato sei mesi senza averci calpestato? Non preoccuparti, è qualcosa che succede alla maggior parte di noi.
Fortunatamente, hai ancora tempo per farlo mettersi in forma, e non devi nemmeno pagare una tassa. L'applicazione Sfida 30 giorni di sport, ti mostrerà un'interessante tabella di esercizi da fare a casa. In questo modo, migliora la tua condizione fisica in un mese e rimettiti in forma in 30 giorni.
Mettiti in forma in 30 giorni con questa app. Questa è la sfida sportiva di 30 giorni
In forma in 30 giorni, 3 livelli tra cui scegliere
Sia che non ti alleni da anni, sia che tu abbia semplicemente smesso e hai ancora un po' della tua forma. 30 Day Sports Challenge potrebbe essere un'app adatta a te. Perché i programmi che offre sono suddivisi in 3 livelli. Quindi puoi scegliere quello più adatto alla tua forma fisica.
Puoi anche scegliere la parte del tuo corpo su cui vuoi lavorare. Questo App ha una sfida per tutto il corpo, ma anche incentrata sul abdominales e una sfida estrema consigliata solo a chi ha già un po' di forma fisica. Devi solo scegliere quello più adatto alle tue esigenze.
Controllo del peso
Uno dei motivi principali che ci portano a volersi rimettere in forma è quello dimagrire. Per avere un po' più di controllo, nella Sfida sportiva di 30 giorni puoi mettere il tuo peso iniziale e aggiungere le variazioni che ottieni durante la sfida.
Ricorda una cosa, se vuoi che la tua perdita di peso sia stabile con una forma fisica in 30 giorni. Idealmente, dovresti continuare a praticare sport una volta trascorsi i 30 giorni della sfida.
Scarica Sfida sportiva di 30 giorni
La 30 Day Sports Challenge è un'app completamente gratuita. Puoi installarlo su qualsiasi cellulare con una versione Android superiore a 4.0. Cioè, la maggior parte di quelli che troviamo oggi. Puoi scaricarlo dal Google Play Store al seguente link.
Hai provato a rimetterti in forma in 30 giorni e vuoi raccontarci le tue impressioni? Conosci qualche altra app per rimetterti in forma che potrebbe essere interessante? Troverai la sezione commenti un po' più in basso. Puoi dirci la tua opinione su come rimetterti in forma con il tuo cellulare Android.
Domanda
In generale mi sembra ottimo, tuttavia ho dei dubbi se questo vale soprattutto per gli esercizi femminili perché per quanto riguarda tronco, braccia e schiena non ci vedo molto.
Sfida di 30 giorni
Ciao. Oggi ho iniziato con la challenge che ho scaricato sul mio cellulare. Quello di cui non sono sicuro è quante ripetizioni di ogni esercizio dovrei fare. Oggi ho iniziato con il corpo pieno. Grazie mille!