La routine quotidiana a volte ci lascia poco tempo per fare esercizio, qualcosa che a volte cadiamo in cattive abitudini che non sono affatto salutari. A proposito, è consigliabile fare sempre un po' di sport per mantenersi in forma, questo è uno dei tanti consigli che sono solite dare le organizzazioni sanitarie nel mondo.
Le applicazioni in quanto tali sono molteplici, molte di queste sono valide per una questione importante, quella di controllare tutto l'esercizio svolto durante le 24 ore del giorno. Tra questi, uno di quelli brillanti è Google Fit, di proprietà dell'azienda di Mountain View, incaricata di lanciare nel tempo i suoi diversi aggiornamenti.
Spieghiamo come rimettersi in forma con Google Fit, in cosa consiste lo strumento, funzionamento, configurazione e perdita di peso, tra le altre attività che potrai svolgere con esso nel tempo. È importante tenerne conto per mantenere tutti i dettagli, le realizzazioni sono così preziose e ideali, anche questo è qualcosa da tenere sempre a mente.
Cos'è Google Fit?
Cominciare a parlare di lei significa tornare indietro di molto tempo., è presente nel Play Store da molti anni come quello che è, un'applicazione con cui controllare tutti gli sport praticati quotidianamente. Attraverso di esso possiamo vedere i passi effettuati, che conteranno fino a un massimo di sei cifre, le calorie bruciate e altri dettagli tecnici, con un numero minimo consigliato di passi giornalieri.
L'app si concentra direttamente sulla motivazione a fare sport, fornisce anche dettagli tecnici nel caso in cui vogliamo vedere la pressione cardiaca, sempre sotto uno smart band o guardare con detta attività. Google Fit ha un'interfaccia chiara, preciso e a questo aggiunge diverse cose, tra cui la possibilità di configurarlo al 100%.
Basta aprirlo per conoscere tutti i dettagli, Utilizzerà uno dei sensori del tuo telefono, che è quello che registrerà ogni dettaglio che lo attraversa. I sensori di movimento sono solitamente importanti, quindi la cosa positiva è che li lasci sempre in background per portare tutte le informazioni in tempo reale con il tuo smartwatch.
Impostazioni di Google Fit
Se hai intenzione di iniziare con lei, prenditi qualche minuto per configurare i primi parametri, compresi i passi giornalieri, se ritieni che 6.000 per iniziare siano appropriati, lascialo così com'è. Hai sempre la possibilità di espanderlo a 10.000 passi, dipenderà da tutte le attività che svolgi, dal lavoro e dai luoghi in cui cammini.
Le sue impostazioni sono importanti, anche se potrebbe non sembrare, molte di esse ti porteranno ai parametri con cui attivare o disattivare funzioni specifiche. Sarà necessario disporre di un account di posta elettronica Gmail, la password è fondamentale e necessaria per effettuare l'accesso, importante per il suo utilizzo nel tempo.
Per configurarlo, procedi come segue sul tuo telefono:
- Per prima cosa scarica l'applicazione dal Play Store, scaricala sul tuo dispositivo (riquadro sotto)
- Installa l'app sul tuo dispositivo, essenziale per poter eseguire i passaggi corrispondenti e iniziare a lavorare
- Clicca sulle impostazioni dell'applicazione, si trova appositamente in basso, lo trovi anche in "Profilo", che è l'area dove puoi ottenere informazioni aggiuntive su tutto lo sport che fai
- Clicca sulla ruota "Impostazioni", seleziona i passaggi che desideri eseguire Per raggiungere il minimo, che dipenderà da te e dal tempo che hai a disposizione, 6.000 passi equivalgono in media a circa 4 chilometri al giorno.
- Seleziona l'obiettivo giornaliero, ne hai fino a tre, questo diventa una modifica, scegli il peso, l'altezza, la data di nascita e il sesto
- Seleziona "Registra le tue attività"
- E basta, tutto questo ti basterà per iniziare a lavorare.
Come funziona Google Fit
Il prossimo passo sarà iniziare a lavorarci, per fare questo devi solo lasciarlo aperto, in sottofondo, mentre hai la prima cosa a tua disposizione, ovvero la visibilità di tutti i passi, le calorie, i chilometri percorsi e il cosiddetto "Move min", ovvero i movimenti al minuto, fondamentale per sapere di più su come ti muovi .
Google Fit è solitamente chiaro, il tema è bianco, segna ciò che conta davvero per noi, i passi e tutto ciò che solitamente ha valore nello sport e questo verrà salvato nei fogli giornalieri. L'applicazione è gratuita, più l'autorizzazione Ciò che chiedi è sempre la posizione per darti con precisione tutte le informazioni specifiche.
Inizia a muoverti con esso, aggiungerà i passaggi, che dipendono da cosa si sposta, indicherà tutti i dati e tanti dettagli tecnici, che sono preziosi. Una volta riavviato Google Fit, aggiungerà tutto in una volta e trasferirà tutto al giorno in cui ti sei allenato, avendo informazioni complete in ogni sua parte.
Perdere peso con Google Fit
Una delle cose che puoi fare con Google Fit è perdere pesoUn modo per farlo è fare esercizi e seguire alcune linee guida, che sono raccomandate. Di norma è meglio installare un'altra app, con quella puoi allearti e iniziare a muoverti, essendo una delle cose da tenere in considerazione da parte tua, anche questo è importante.
Se stabilisci diversi obiettivi, questi saranno naturalmente seguiti, con questo e altri tipi di esercizi sarà importante perdere peso durante il tempo che trascorri con lei. Google Fit è una delle app completeInoltre, andare di pari passo con un altro ti farà mangiare e ti farà perdere notevolmente in poche settimane.
Per perdere peso con Google Fit devi raggiungere 10.000 passi al giorno, con una dieta equilibrata, oltre a praticare altri tipi di sport, che saranno per strada, camminare, correre e anche una palestra settimanale, quest'ultima consigliata per rimanere il più attivi possibile.